Avant l’introduction de l’Index UTMB et jusqu’en 2021, l’Index ITRA (International Trail Running Association) a été la principale référence pour évaluer le niveau des coureurs de trail à travers le monde. Utilisé notamment pour les sélections à certaines courses prestigieuses, il permettait de comparer les performances sur différents formats.
Mais depuis l’évolution du circuit mondial autour de l’UTMB World Series, un nouvel indicateur a pris le relais : l’Index UTMB. En effet, lors du lancement du circuit UTMB® World Series en 2021, l’organisation a collaboré avec Didier Curdy, créateur des algorithmes à l’origine de la cote ITRA au début des années 2010. Elle a ainsi adopté ce système de calcul pour développer son propre indice de performance, équivalent à l’ancienne cote ITRA utilisée jusqu’en 2021.
Plus dynamique, intégré à un système de qualification centralisé, et mis à jour automatiquement, cet index est aujourd’hui la référence officielle pour participer aux événements UTMB. Il permet aux coureurs de suivre leur progression sur plusieurs formats et de se situer parmi les trailers du monde entier.
Que tu viennes du monde ITRA, ou que tu découvres le trail, on va t’aider à comprendre comment fonctionne l’Index UTMB, et comment l’améliorer, alors qu’il est devenu essentiel pour tous les coureurs ambitieux.
📊 Qu’est-ce que l’Index UTMB ?
L’Index UTMB est un score attribué à chaque coureur en fonction de ses résultats sur des courses de trail labellisées UTMB World Series ou partenaires. Il est mis à jour automatiquement à chaque participation à une course éligible.
Cet indice a plusieurs objectifs :
- Servir de référence pour accéder aux courses UTMB World Series
- Évaluer le niveau du coureur
- Classer les coureurs par format de course et par âge
📏 Les différentes catégories d’index
L’Index UTMB est calculé selon 5 formats de course, nommés d’après les catégories de l’UTMB World Series :
| Format | Distance approximative | Exemple |
| 20K | 20 à 44 km | Trail court |
| 50K | 45 à 74 km | Trail moyen |
| 100K | 75 à 124 km | Ultra de moyenne distance |
| 100M | 125 km et plus | Ultra long |
| Global | Moyenne pondérée des 4 formats | Référence générale |
Chaque coureur a donc jusqu’à 5 index distincts, selon les distances parcourues.
🧮 Comment est calculé l’Index UTMB ?
L’algorithme prend en compte :
- Le temps réalisé
- La difficulté de la course (distance, dénivelé, technicité)
- Le niveau des autres participants
- Seules les 5 meilleures performances sur les 36 derniers mois sont retenues.
Il est à noter qu’il faut avoir terminé une course UTMB Index au cours des deux dernières années pour que l’Index soit valide.
L’indice est exprimé sous forme de note (ex. 450, 650, 800). Plus le score est élevé, plus le coureur est performant. A titre indicatif, un coureur sera considéré comme novice en dessous de 300 points, intermédiaire jusqu’à 600 pour les hommes et 500 pour les femmes. Le niveau avancé s’étend jusqu’à 750 pour les hommes et 600 pour les femmes, puis expert jusqu’à 850 pour les hommes et 700 pour les femmes. Au-delà, on entre dans la catégorie des coureurs élite.
Mais pour atteindre le très haut niveau mondial, l’écart reste important : en juillet 2024, les 50 meilleurs hommes au classement dépassaient les 900 points, tandis que les 50 meilleures femmes franchissaient la barre des 760. Retrouve les meilleur(e)s au classement ici.
🌎 À quoi sert l’Index UTMB ?
🎯 1. Accéder aux UTMB World Series Events
Certaines épreuves nécessitent un niveau minimum d’index dans une catégorie donnée.
🏆 2. Se comparer avec d’autres coureurs
L’index permet de connaître ton classement national, international, et par tranche d’âge.
🧭 3. Choisir des courses adaptées à son niveau
Les plateformes UTMB recommandent des courses correspondant à ton index.
💪 Comment améliorer ton Index UTMB ?
Voici quelques conseils pour faire grimper ton score :
- Participer régulièrement à des courses labellisées UTMB
- Cibler tes meilleures distances (l’index est spécifique à chaque format)
- Choisir des courses avec un bon niveau général
🔁 Rappel : l’index se base sur tes 5 meilleures performances récentes, donc chaque bonne course peut remplacer un résultat plus ancien ou moins performant.
🧠 Ce que l’Index UTMB ne mesure pas
- Il n’évalue pas la stratégie de course, ni les conditions météo de façon directe.
- Il ne prend pas en compte les DNF (abandons).
L’index est un outil utile mais incomplet : il ne doit pas être une obsession, mais plutôt un indicateur de progression.
❓ FAQ sur l’Index UTMB
🔹 Est-il obligatoire d’avoir un Index UTMB pour courir certaines courses ?
Oui, pour certaines épreuves UTMB World Series, un index minimum est requis pour valider sa qualification, par exemple pour l’UTMB, comme nous l’expliquons dans cet article.
🔹 Combien de temps mon index est-il valable ?
Il est mis à jour en continu, mais les résultats vieux de plus de 36 mois ne sont plus pris en compte.
🔹 Puis-je avoir un index sans m’inscrire à l’UTMB ?
Oui. Il suffit de participer à des courses partenaires ou labellisées. Ton index est automatiquement généré sur le site UTMB.
🏁 Conclusion : un outil de mesure utile mais à relativiser
L’Index UTMB est une excellente manière de suivre ton évolution et de te situer parmi les autres trailers. Accessible à tous, il valorise la régularité et la performance, mais ne doit pas remplacer l’essence du trail : le plaisir de courir en pleine nature et de se dépasser à son rythme.
👉 Consulte ton index sur le site officiel UTMB et fixe-toi de nouveaux objectifs !